Оnline Fitness Camp

Оnline Fitness Camp "СтройнаЯ и СпортивнаЯ"

Что такое  Оnline  Fitness Camp  "СтройнаЯ и СпортивнаЯ ?

Это возможность заниматься фитнесом дома и в тренажерном зале под руководством  тренера.

Это программа правильного питания.

Участие в фитнес программе поможет Вам добиться желаемых форм тела, стать уверенной в себе и в своей привлекательности.

Я думаю Вы достойны этого!

Что включает в себя участие в фитнес программе?

  • Меню правильного питания на месяц.
  • Рецепты простых и вкусных блюд.
  • Тренировка в домашних условиях и в спортзале (на выбор)
  • Каждую неделю Вы будете получать новые тренировки состоящие из 4-6 упражнений для разного уровня физической подготовленности, которые можно выполнять дома без дополнительного оборудования
  • Тренировка в спортзале
  • Каждую неделю Вы будете получать тренировку на тренажерах  и  свободным весом в спортзале. (Гантели/ гири/ мед мячи/ резинки/ стационарные тренажеры)
  • К каждому видео прилагается пошаговое описание тренировочного процесса и техника выполнения упражнений
  • Один раз в месяц Вы будете получать "бонус" тренировку направленную на одну группу мышц.
  • Например: упражнения на ноги/ руки/ мышцы пресса.
  • Каждую неделю Вы будете получать расписанную по минутам интервальную тренировку на беговой дорожке и других доступных кардиотренажерах.

Цель проекта!!!

  • Моя задача как тренера научить, объяснить и показать, как можно избавится от лишних кг методом правильного питания и тренировок.
  • Как и какие упражнения делать в домашних условиях, чтобы быть в отличной форме без добавочного инвентаря.
  • Познакомить и предложить Вам меню правильного питания, которое Вы можете использовать всю жизнь.
  • Поддерживать Вас в течении проекта.

Я предлагаю три различных вида тренировок моим клиентам ! Плюс сбалансированное питание , которое будет простым в приготовлении, подходит для всей семьи и даёт Вам силы для тренировок!

Я стараюсь , чтобы участие в проекте не создавало Вам трудностей в повседневной жизни.

Вам необходимо делать только:
  • один отчет  в неделю по питанию
  • ежедневный отчет о тренировках
  • отчёт о тест упражнении в конце недели
  • строго следовать меню

Кому подходит программа?

  • Девушкам и женщинам, которые могут найти и уделить себе 30 мин в день;
  • Занятым девушкам и женщинам у которых нет времени посещать спорт залы;
  • Мамам, находящимся дома в декрете;
  • Кто раньше худел на диетах , но вес вернулся;
  • Кто по разным причинам не может тренироваться сам;
  • Кому необходима профессиональная поддержка;
  • Кто не опускает руки и идёт к своей намеченной цели!!!!