Страшное и не известное слово «сушка». Что же это такое?

🖊Это модное слово «Сушка»
Сушка-это своеобразное углеводное голодание , во время которого происходит сжигание подкожного жира, благодаря уменьшению количества потребляемых калорий. Главная функция сушки тела – это сжигание жира при полной сохранности мышечной массы. Так как этот вид похудения способствует рельефности тела, к нему чаще всего прибегают профессиональные спортсмены, в основном, бодибилдеры перед соревнованиями.
Длится это все буйство 4-6 недель.
Сушиться могут и неподготовленные люди, однако необходимо правильно подходить к сушке.

Итак, как же работает сушка. Вместе с едой мы получаем ряд полезных веществ, без которых невозможно полноценное функционирование организма. К этим веществам относятся и углеводы. В углеводах, на первый взгляд, нет никакой угрозы, но чаще всего в организм углеводы поступают в слишком большом количестве. В таких случаях, организм человека не может использовать все те углеводы, что он получил, и они начинают откладываться в мышечных тканях тела. В последствие они преобразовываются в жировую прослойку, которая в свою очередь делает фигуру несовершенной. Однако если потреблять правильную и низкокалорийную еду, не забывая про специальные упражнения, то вполне возможно нормализовать количество получаемых углеводов, чтобы организм начал использовать свои запасы. Продолжать сушку тела нужно до тех пор, пока жир не исчезнет со всех проблемных зон, в среднем, это занимает примерно 4 -6 недель.
Но в нашем марафоне мы используем только одну ,первую , самую простую неделю.😉😘🏋️👌🏻
Такое меню предлагается на четвёртой неделе нашего Марафона.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *