Онлайн фитнес проект

Онлайн Фитнес проект с Татьяной Рогожиной

Что такое Онлайн Фитнес проект? Это возможность заниматься фитнесом дома и в тренажерном зале под руководством профессионального финтес тренера. Это программа правильного питания, которая поможет Вам обрести здоровье и похудеть. Фитнес проект поможет Вам добиться желанных форм вашего тела, стать уверенной в себе и в своей привлекательности. Вы достойны этого!

Что включает в себя участие в Фитнесс Марафоне

  • Меню правильного питания на месяц с учётом БЖУ
  • Рецепты простых и вкусных блюд
  • Тренировка в домашних условиях и в спортзале
  • Каждую неделю Вы будете получать новые тренировки состоящие из 4-6 упражнений для разного уровня физической подготовленности, которые можно выполнять дома без дополнительного оборудования
  • Тренировка в спортзале
  • Каждую неделю Вы будете получать тренировку на тренажёрах и со свободными весами в спортзале. (Гантели/ гири/ мед мячи/ резинки/ стационарные тренажеры)
  • К каждому видео прилагается пошаговое описание тренировочного процесса и техника выполнения упражнений
  • Один раз в месяц Вы будете получать "бонус" тренировку направленную на одну группу мышц. Например: упражнения на ноги/ руки/ мышцы пресса.
  • Каждую неделю Вы будете получать расписанную по минутам интервальную тренировку на беговой дорожке

Цель проекта!!!

  • Моя задача как тренера научить, объяснить и показать, как можно избавится от лишних кг методом правильного питания и тренировок.
  • Как и какие упражнения делать в домашних условиях, чтобы быть в отличной форме без добавочного инвентаря.
  • Познакомить и предложить Вам меню правильного питания, которое Вы можете использовать всю жизнь.
  • Поддерживать Вас в течении проекта.

Я предлагаю три различных вида тренировок моим клиентам ! Плюс сбалансированное питание (не диету), которое будет простым в приготовлении, подходит для всей семьи и даёт Вам силы для тренировок!

Я стараюсь , что бы участие в проекте не создавало Вам трудностей в повседневной жизни.

Вам необходимо делать только: 
  • два отчёта в неделю по питанию
  • ежедневный отчёт о тренировках
  • отчёт о тест упражнении в конце недели
  • строго следовать меню

Кому подходит Фитнес Марафон:

  • Девушкам и женщинам, которые могут найти и уделить себе 20-30 мин в день;
  • Занятым девушкам и женщинам у которых нет времени посещать спорт залы;
  • Мамам, находящимся дома в декрете;
  • Кто раньше худел на диетах , но вес вернулся;
  • Кто по разным причинам не может тренироваться сам;
  • Кому необходима профессиональная поддержка;
  • Кто не опускает руки и идёт к своей намеченной цели!!!!