Обо мне

Меня зовут Татьяна Рогожина (Tatiana Fit)

Мне 43 года.

Я замечательная  мама и самая лучшая супруга.

Занятия спортом  я начала в 6 лет. После 15 лет занятий спортивной акробатикой в школе Олимпийского резерва я получила звание мастера спорта в этой дисциплине. Уже в то время я точно знала, что моя жизнь будет связана со спортом и здоровым образом жизни.

После окончания в 1997 году Академии физической культуры в Волгограде и, получив диплом тренера по акробатике и фитнес инструктора, моя карьера стремительно стартовала в области спорта и фитнеса.

В 1997 году, тогда ещё в России, мною был открыт первый Фитнес зал.

В 2003 году наша семья эмигрировала в Канаду и моя карьера продолжалась уже на другом континенте, на другом языке, с другой ментальностью окружающих меня людей и в последствии клиентов. Нужно было доказать заново, что я знаю свою работу и выполняю ее отлично.

Были в повторном варианте: университеты, школы, курсы, мастер классы,  сертификаты, спортивные школы, фитнес клубы.

Появились новые друзья, знакомые,учителя,клиенты....

И в настоящее время .....

  • Я персональный тренер и фитнес инструктор международного класса World Class/ CanFitPro
  • Online-Fitness тренер
  • Мастер спорта по спортивной акробатике
  • Тренер и хореограф областных команд по акробатике и гимнастике
  •  Участница и презентер международных фитнес конвенций
  • Презентер и разработчик  новых программ и направлений в сфере фитнеса
  • Участница фитнес программ на ТВ
  • Лучший фитнес инструктор групповых программ  2015/2016 гг
  •  Номинант на звание лучшего персонального тренера года в категории "Sport specific" 2016
  • Мастер-Тренер групповых программ в трёх лучших фитнес клубах
  • Презентер мастер- классов по Функциональному Тренингу
  • Основатель и ведущая ежемесячных online фитнес проектов "Мой Фитнес Марафон"Практикующий спортивный диетолог
  • Автор рецептов и разработчик меню правильного питания для потери лишнего веса и поддержания настоящего
  • Автор доступных тренировок и методик для потери лишних килограммов, благодаря которым  многие девушки и женщины обрели спортивное тело и научились правильно питаться.

Я, как многие и многие другие профессионалы фитнесса и здорового питания,не сторонник жестких кратковременных диет. Я предлагаю сбалансированные системы питания. Простые в приготовлении рецепты блюд доступны Вам и членам Вашей семьи. Такое полноценное и сбалансированное питание поможет Вам избавится от лишних килограммов без постоянного чувства голода.

Мои клиенты - это девушки и женщины,которым нужна профессиональная  помощь и поддержка в путешествии к здоровому организму и стройному телу.

Я составляю  меню и программы правильного питания с учетом Ваших параметров и особенностей организма.

В своих фитнес проектах я предлагаю тренировки для разных уровней подготовленности клиентов, как в домашних условиях, так и в тренажёрном зале.

  • Я научу Вас как тренироваться дома всего 20-30 мин в день без дополнительного оборудования и быть в отличной форме.
  • Покажу простые, но эффективные упражнения.
  • Расскажу  как и с каким инвентарем можно самим тренироваться в спортивном зале.
  • Предложу различные виды и способы  тренировок на беговой дорожке!
  • Научу и покажу как можно использовать этот тренажер с большей эффективностью. Да, беговая дорожка - не только для ходьбы и бега.
  • Поделюсь с Вами всеми знаниями и опытом в области правильного питания, тренировок и здорового образа жизни, потому что я уверена, каждая женщина может и должна быть здоровой, стройной и уверенной в себе!
персональный фитнес тренер