Программы Фитнес марафона

Что такое программы тренировок с Tatiana Fit?

Это возможность заниматься фитнесом дома и в тренажерном зале под руководством профессионального финтес тренера.

Это программы правильного питания, которые  помогут Вам обрести здоровье, похудеть и сделать тело привлекательным.

Выбранные Вами программы помогут Вам добиться желаемых форм вашего тела, стать увереннее  в себе и в своей привлекательности.

Программы включают в себя:

  • Четыре различных  вида меню с расчётом БЖУ.
  • Рецепты простых, быстрых а приготовлении  и очень вкусных блюд для Вас и Вашей семьи.
  • Четыре вида тренировок в домашних условиях
  • Тренировка в спортивном клубе/зале.
  • Четыре вида кардио тренировок которые можно выполнять дома/ в спортивном клубе/ зале,а так же на свежем воздухе.

Вы достойны этого! Нужно решиться и сделать первый шаг!

Меню + тренировка весом тела в домашних условиях начальный уровень
БЕСПЛАТНО

Подписка на 1 неделю Фитнес Марафона БЕСПЛАТНО

Меню правильного питания

Тренировка для начального  уровня весом тела в домашних условиях

 
Питание +Тренировки в домашних условиях весом тела НАЧАЛЬНЫЙ уровень (4 недели)
2000 Руб

 Расчет норм калорийности  на потерю веса и набор  мышечной массы

4 вида  различных  тренировок весом тела для начального уровня в домашних условиях

4 вида кардио тренировок

4 различных меню правильного питания с рецептами

Информационная поддержка в процессе тренировок на Whatsapp  10.00-18.00 по Мск

Программа меняется каждый месяц

Питание +Тренировки в домашних условиях весом тела СРЕДНИЙ уровень (4 недели)
2000 Руб

Расчет норм калорийности  на потерю веса/ набор  мышечной массы/поддержание постоянного веса

4 Вида  различных  тренировок весом тела для среднего уровня  в домашних условиях (практика занятий фитнесом не менее 2 лет)

4 Вида различных кардио тренировок ( беговая дорожка/эллипс/велотренажер/свежий воздух)

4 Различных меню правильного питания с рецептами (+ опция для вегетарианцев)

Информационная поддержка в процессе тренировок на 10.00-18.00 по Мск

Программа меняется каждый месяц

Питание +Тренировки в домашних условиях весом тела ПРОДВИНУТЫЙ уровень (4 недели)
2000 Руб

Расчет норм калорийности  на потерю веса/ набор  мышечной массы/поддержание постоянного веса

4 Вида  различных  тренировок весом тела для продвинутого уровня  в домашних условиях (практика занятий фитнесом не менее 5 лет)

4 Вида различных кардио тренировок ( беговая дорожка/эллипс/велотренажер/свежий воздух)

4 Различных меню правильного питания с рецептами (+ опция для вегетарианцев)

Информационная поддержка в процессе тренировок на 10.00-18.00 по Мск

Программа меняется каждый месяц

Питание +Тренировки в домашних условиях. Пилатес/Фитнес балет/Kалланетика
2000 Руб

Расчет норм калорийности  на потерю веса/поддержание постоянного веса

4 Различных меню правильного питания с рецептами (+ опция для вегетарианцев)

Упражнения низкой и средней интенсивности направленные на тонус всех групп мышц

Для всех возрастов и уровней подготовленности

Тренировки Весом тела/при помощи опоры/без опоры/йога мячей/резинок

Самое новое направление в фитнесе основано на базовых упражнениях балета/ пилатеса/калланетики

Базовые упражнения балета доступны и выполнимы в любом возрасте/без предыдущей практики занятий балетом

Информационная поддержка в процессе тренировок на 10.00-18.00 по Мск

Программа меняется каждый месяц