TABATA. Тренировка в домашних условиях весом тела. Для такой тренировки Вам не нужно дополнительного инвентаря и оборудования, а результат  будет виден уже через 3 недели. Но не забывайте, только регулярные тренировки и правильное питание это залог Спортивного тела и Красивой фигуры.